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冬季手腳冰涼怎么調(diào)理

2019-06-27
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冬季手腳冰涼可在睡前泡腳,加快血液循環(huán),可以多吃一些補(bǔ)品,像是桂圓,人參,羊肉等。每天多做一些運(yùn)動(dòng),調(diào)整自己的心情,好的心情對(duì)身體也有很大的影響。

原因分析

導(dǎo)致出現(xiàn)冬季出現(xiàn)手腳冰涼的原因有很多,例如,腎陽(yáng)虛,血糖低或者是低血壓,氣虛血虛,衣著太少,疾病的原因等,都會(huì)使手腳在冬季出現(xiàn)冰涼的情況。

舉措建議

建議臨睡前泡手,泡腳,促進(jìn)末梢血液循環(huán),使睡眠質(zhì)量得到提高。也可以經(jīng)常對(duì)自己的手腳進(jìn)行按摩,寒涼的食物盡量不要吃,多吃溫補(bǔ)的食物,注意保暖,做好御寒工作。也可找醫(yī)生開些中藥進(jìn)行調(diào)理。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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