備孕要提前三個(gè)月吃，是為了讓體內(nèi)的葉酸含量平穩(wěn)地保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，這樣胚胎在早期就能獲得足夠的葉酸營養(yǎng)。正常情況下，只有在連續(xù)三個(gè)月吃葉酸的狀態(tài)下，才能保證女性的體內(nèi)有充足的葉酸，從而有效地預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的癥狀。

舉措建議

另外，不止是備孕媽媽需要提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)爸爸也是需要的，每天的補(bǔ)充劑量也跟備孕媽媽一樣是0.4mg，不過最好先咨詢醫(yī)生。除了補(bǔ)充葉酸，日常生活中飲食也要多注意，避免抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣。