產(chǎn)后睡眠不好的話，可能會影響產(chǎn)婦的休息，還有可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦奶水的不足。可以在平時多吃一些堅果類的食物，合理安排好自己的作息時間，避免過度勞累，不要經(jīng)常性的熬夜。

原因分析

產(chǎn)婦如果產(chǎn)后睡眠不好的話，可能是存在氣血不足的可能，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后可能會比較虛脫可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

舉措建議

建議產(chǎn)婦平時要合理安排自己的作息時間，不要太過勞累，也不要經(jīng)常熬夜，還得睡覺的時候可以跟孩子一塊兒休息休息。