睡眠不好心慌心悸
2019-05-16
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睡眠不好,心慌心悸可以在睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等平時(shí)也應(yīng)多吃一些大棗,核桃之類(lèi)的食物,這樣都是有助于睡眠的提高。
原因分析
睡眠不好一般是由于睡前太過(guò)激動(dòng),焦躁而使腦細(xì)胞得不到充分的休息,進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀,有時(shí)一些環(huán)境的改變,身體的疾病也會(huì)導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。
舉措建議
建議平常多喝水,適量運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)自身的抵抗力,也要調(diào)整好心態(tài),積極的面對(duì)生活。
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