睡眠質(zhì)量差的患者，可以通過飲食上的調(diào)理和生活作息上的規(guī)范來進行改善。對于睡眠質(zhì)量非常差的患者，可以服用一些中成藥物來進行調(diào)理。

原因分析

睡眠質(zhì)量差往往是由于晚餐食用過多，過于油膩，或者是在睡前過于興奮而引起的。

舉措建議

睡眠質(zhì)量差的患兒要注意在晚餐的安排上一定要清淡，容易消化，不要吃得過飽，而且要在睡前適當?shù)淖鲆恍┹p緩的動作運動，這樣有助于睡眠質(zhì)量的提升。