生理期最好不要吃海鮮，因為海鮮的刺激性都比較強，很容易出現月經紊亂的問題，女性生理期不可以吃刺激性過強的食物，一定要飲食清淡一些。

舉措建議

建議女性生理期間飲食清淡，多吃補氣益血的食物，生理期可以喝新姜紅糖水，能夠有效的調理身體。

注意事項

女性生理期要合理的調理飲食，同時要注意加強自身的個人衛(wèi)生，注意下陰部位的清潔護理，可以多吃新鮮的水果，蔬菜多喝溫水。