生理期可以散步嗎
2019-07-18
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女性月經期間是可以散步的。月經期間,女性可以適當進行一些運動來調節(jié)自身情緒,緩解心理壓力,適當鍛煉增強體質,但一定要選擇一些舒緩的運動。
原因分析
女性月經期間,若是進行過于劇烈的活動或者過度勞累,會造成月經期間一些癥狀加重,例如腰酸背痛,痛經等。此外,也有可能會導致經血量增加,經期延長等現(xiàn)象。
舉措建議
月經期間,應注意自我保護,不可過度勞累,運動時要選擇瑜伽,太極,慢跑等一些比較柔和的活動。