如果只是偶爾的睡眠不好，眼睛腫，早上起來(lái)可以用冰袋敷敷眼睛，消消腫，如果是長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，會(huì)影響到身體健康，你可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院咨詢一下醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用一些安神的藥物來(lái)幫助睡眠。

舉措建議

建議平時(shí)生活工作壓力不要太大，晚上睡覺(jué)前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些寧心安神的藥物來(lái)幫助睡眠。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以放松心態(tài)，有助睡眠。