每天吃維生素e好嗎
2019-05-20
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每天吃維生素e好不好,需要看身體本身是否缺乏維生素e,如果不缺的話,不能天天吃。
原因分析
維生素e是一種脂溶性的維生素,長(zhǎng)期過(guò)量的服用會(huì)有中毒的危險(xiǎn),所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用,不要擅自服用。
舉措建議
平時(shí)可以多吃一些維生素和膳食纖維豐富的食物,多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果,多喝水多曬太陽(yáng)。學(xué)會(huì)給自己減壓。多休息,避免熬夜。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師