維生素d也是身體重要的一個營養(yǎng)，如果身體缺乏這種營養(yǎng)就會出現(xiàn)很多的疾病，父母可以在飲食方面給孩子多補充維生素d。

舉措建議

香菇里面有維生素d，在吃之前曬一會效果更好。牛肉里面不僅還有維生素d，還有大量的鈣，可以給孩子吃一些。

注意事項

還可以吃一些魚類的食物，魚也可以很好的補充鈣和維生素d。還可以給孩子喝點奶，全脂奶補維生素d的效果是很好的。