中藥治療睡眠不好具有一定的作用，具有寧神功效的中藥也比較多，包括黃連溫膽湯、烏梅丸等，應(yīng)在正規(guī)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證的個(gè)體化治療。

舉措建議

1.交泰丸、烏梅丸等都有寧神功效，但是不能夠私自用藥，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，有些藥物可能對(duì)自身無(wú)效。

2.還可以搭配中醫(yī)的針灸按摩療法綜合調(diào)理。

注意事項(xiàng)

在夜間要保持良好的心情，不要情緒壓抑、郁悶，不要想太多不開(kāi)心的事情，這會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響睡眠。