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睡眠不好吃什么中藥調(diào)理

2019-05-21
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中藥治療睡眠不好具有一定的作用,具有寧神功效的中藥也比較多,包括黃連溫膽湯、烏梅丸等,應(yīng)在正規(guī)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證的個(gè)體化治療。

舉措建議

1.交泰丸、烏梅丸等都有寧神功效,但是不能夠私自用藥,因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣,有些藥物可能對(duì)自身無(wú)效。

2.還可以搭配中醫(yī)的針灸按摩療法綜合調(diào)理。

注意事項(xiàng)

在夜間要保持良好的心情,不要情緒壓抑、郁悶,不要想太多不開(kāi)心的事情,這會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,影響睡眠。

胡號(hào)應(yīng)
胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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