一般來說女性的經(jīng)期是四五天，月經(jīng)不調(diào)可能是由于過度勞累、精神壓力大引起內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。

舉措建議

1.平時(shí)生活要多注意休息，保證睡眠充足。

2.均衡飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果和肉類蛋類補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。

3.情況未改善要及時(shí)到醫(yī)院就診，檢查下內(nèi)分泌跟B超，避免病情加重。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間不可過度勞累過度緊張、不要進(jìn)行性生活、避免飲食過于油膩辛辣。