女孩月經(jīng)總是不干凈，有可能是因為在經(jīng)期吃一些生冷刺激的食物，或者是做劇烈運動等原因所引起的。如果經(jīng)期出血量比較多或者是持續(xù)時間比較長，可以在醫(yī)生的指導下使用宮血寧等藥物來幫助止血。

舉措建議

在經(jīng)期的時候一定要多注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，月經(jīng)期間注意不要做劇烈的運動，另外要注意避免吃生冷刺激以及比較辛辣的飲食。在有月經(jīng)來潮的時候，要注意保持外陰部位的干凈衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意做到經(jīng)常更換，另外要有足夠休息時間。