導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因很多：過度節(jié)食，引起營養(yǎng)不良或氣血不足；吃太多辛辣油膩、冰冷等刺激性食物，精神緊張，情緒焦慮等，都極易造成經(jīng)期異常。

舉措建議

建議在中醫(yī)的專業(yè)指導(dǎo)下服用中藥來內(nèi)調(diào)；多吃黑木耳、紅棗等補(bǔ)氣血的食物；建議飲食清淡有度，一日三餐規(guī)律進(jìn)食；早睡早起，保證睡眠時間和質(zhì)量。

注意事項

注意不要熬夜，不要讓腹部受涼。