這種情況建議到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，睡眠是人類至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，成人每天最少要休息8個(gè)小時(shí)，還可以保持身體的健康，如果休息不好的話，就會(huì)引起頭痛，頭暈食欲不振等情況。

原因分析

引起睡眠不好的原因有很多白天過(guò)度勞累或者是心事過(guò)多的話，那么就會(huì)引起睡眠質(zhì)量不好。也有可能與身體疾病有關(guān)。

舉措建議

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾腻憻挘源藖?lái)提高自身的免疫力。