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懷孕初期晚上老睡不好

2018-11-29
3.0w閱讀
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你說的這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱,多因勞累過度或者是精神緊張引起的,最好在睡覺前喝一杯牛奶,有安神,有助于睡眠的效果。

原因分析

你說的這種情況是有多種原因的,有的人因?yàn)楹ε绿喊l(fā)育不好,精神緊張,還有的是因?yàn)樯眢w不適的原因。

舉措建議

懷孕期間應(yīng)該多這些清淡食物禁忌辛辣食物,多休息避免長(zhǎng)時(shí)間在睡覺前看電視。

注意事項(xiàng)

白天多到戶外散步,呼吸新鮮空氣。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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