懷孕期間，孕婦需要做適當(dāng)?shù)倪\動，這可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，控制體重。

舉措建議

懷孕期間適度鍛煉的[益處:

1.孕婦的血脂高于正常人，所以她們應(yīng)該在懷孕期間適當(dāng)鍛煉以防止血栓形成。

2.懷孕期間合理飲食。由于活動有限，孕婦容易便秘，鍛煉可以有效緩解便秘。

3.鍛煉還可以幫助胎兒進(jìn)入盆地，為自然分娩提供更好的條件。然而，應(yīng)該注意鍛煉強度不應(yīng)該太高，主要是舒適和健康。