孕期抽筋一般是在夜間，小腿部和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮，或是在清晨起床時(shí)，可能伸個(gè)懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

原因分析

胎兒在肚中生長(zhǎng)發(fā)育全部是吸收母體體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，孕婦每天要吃約1200毫克至1500毫克的鈣才能讓孩子完全吸收，若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋。

舉措建議

多吃芝麻牛奶，富含鈣質(zhì)的食物，多去室外曬一下太陽(yáng)，做到少食多餐，增加營(yíng)養(yǎng)，每天晚上睡覺(jué)前要用熱水泡一哈毛巾，熱敷一下腿部。