由于壓力過(guò)大導(dǎo)致的睡眠不好，可能是和過(guò)度的緊張焦慮，有點(diǎn)神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，應(yīng)該積極的應(yīng)用藥物以及通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理。

舉措建議

總是睡眠不好，平時(shí)要多吃一些核桃，蓮子，牛奶，紅棗，酸棗仁等有安神作用的食物，減緩生活和工作中的壓力，可以適當(dāng)參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，b族維生素，棗仁安神膠囊等藥物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情舒暢。