在生產之后一定要多注意休息，那時候避免運動可以到后期的時候少量的運動，同時也要做好保暖工作，在飲食方面一定要多吃一些高蛋白和高能量的食物。

原因分析

因為生產之后身體都會比較虛弱，需要一定的時間來恢復的，因為在生產之后，子宮和盆骨都是需要一定的時間來修復的，同時也要預防感染的情況。

舉措建議

在坐月子期間盡量的不要洗頭，同時不能使用吹風機，飲食方面一定要多吃一些容易分泌乳汁的食物，比如多吃一些魚湯，骨頭湯。