坐月子需要從飲食上進行調理，也需要保證充足的休息。飲食上要多吃一些清淡有營養(yǎng)的東西，多吃一些新鮮的常溫水果，可以喝一些湯瑞，比如雞湯、魚湯、鴿子湯等等。一定要保證睡眠的充足，不要讓身體處于勞累的狀態(tài)。可以偶爾下床活動，促進腸道的蠕動。

舉措建議

坐月子期間要忌食生冷刺激的東西，以免影響惡露的排出。不要長時間的臥床不動，偶爾可以下床適當?shù)倪M行一些室內運動。注意保持好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣，產褥期的時候要禁止性生活，以免感染。