產(chǎn)后可以通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肚子收腹，像是抬腿運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)都能夠消耗腹部的脂肪，達(dá)到減肚子收腹的目的。

原因分析

產(chǎn)后減肚子收腹的原因就是希望盡快恢復(fù)自己的身材，因?yàn)閼言羞^(guò)程中腹部堆積的贅肉最多，同時(shí)由于發(fā)胖會(huì)使得腹部出現(xiàn)各種紋路。

舉措建議

產(chǎn)后可以及時(shí)的穿戴塑腹帶來(lái)緊致腹部肌膚，同時(shí)保證自己的睡眠時(shí)間更有利于減肚子收腹。