順產(chǎn)后肚子鼓鼓的可以采取運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方式進(jìn)行減肥，飲食要減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)要適量。

舉措建議

1、適量運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始不要運(yùn)動(dòng)太久，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，在身體允許的情況下可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

2、要采用低脂飲食的方式，熱量高的食物盡量少吃，嚴(yán)格控制住飲食。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后出月子以后盡量多活動(dòng)，不要一直臥床休息，活動(dòng)身體不盡能幫助減肥，對(duì)身體健康也有好處。