懷孕期間可以多吃一些富含DHA的食物，比如魚(yú)類，堅(jiān)果，藻類等等，定期去產(chǎn)檢，如果孕婦體內(nèi)的DHA缺乏，不能滿足寶寶的生長(zhǎng)所需，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補(bǔ)充DHA。

原因分析

孕期補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，而且也有利于視網(wǎng)膜的成熟，所以懷孕期間要多吃一些DHA含量豐富的食物，飲食要多樣化。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

懷孕后要多休息，避免熬夜，不要搬提重物。飲食清淡，不要吃辛辣刺激，油膩的食物。