懷孕期間可以補(bǔ)充DHA嗎
2019-06-12
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懷孕期間可以多吃一些富含DHA的食物,比如魚(yú)類,堅(jiān)果,藻類等等,定期去產(chǎn)檢,如果孕婦體內(nèi)的DHA缺乏,不能滿足寶寶的生長(zhǎng)所需,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補(bǔ)充DHA。
原因分析
孕期補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,而且也有利于視網(wǎng)膜的成熟,所以懷孕期間要多吃一些DHA含量豐富的食物,飲食要多樣化。葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。
舉措建議
懷孕后要多休息,避免熬夜,不要搬提重物。飲食清淡,不要吃辛辣刺激,油膩的食物。