產(chǎn)后健身需要根據(jù)自身的恢復情況來決定的，一般不建議在產(chǎn)后三個月內(nèi)進做運動的，三個月以上可以適量的運動，但是也不要過度或者是劇烈得鍛煉，容易造成子宮下垂。

舉措建議

產(chǎn)后不要過早的進行運動鍛煉，因為這個時候產(chǎn)婦的身體還比較虛弱，需要大量的補充營養(yǎng)和休息。

注意事項

生完孩子滿月以后，可以適量的進行活動，吃完飯可以走走路，平時多吃一些富含維生素c的食物，有助于身體恢復。