產(chǎn)后當(dāng)天最好選擇比較容易消化的食物，比如面條，米粉，粥等，也可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如加熱過的青菜和水果，蓮藕和黃豆芽等。也要多喝水。

舉措建議

生產(chǎn)后三天以內(nèi)都不要吃油膩的食物，比如豬腳湯，雞湯，骨頭湯等，因為腸道功能減弱，吃這些東西不利于消化。

注意事項

產(chǎn)后為了更好的下奶，在腸道功能恢復(fù)以后可以吃一些母雞湯，魚湯，排骨湯等，也可以多吃一些蛋類食物。