產(chǎn)后缺鈣應(yīng)該多喝大骨頭湯，補(bǔ)鈣的作用是比較明顯的，另外也可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，也具有很好的補(bǔ)鈣作用。

舉措建議

如果缺鈣的問(wèn)題比較嚴(yán)重，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充液體鈣或者是魚(yú)肝油。液體鈣和魚(yú)肝油吸收的效果比較好，補(bǔ)鈣的作用明顯，產(chǎn)后缺鈣問(wèn)題嚴(yán)重一定要及時(shí)補(bǔ)充。

注意事項(xiàng)

注意飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另外也需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，每天多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，這樣有利于鈣元素的吸收。