月經(jīng)量少、經(jīng)血是黑色的一般提示月經(jīng)血長(zhǎng)期淤積在宮內(nèi)所導(dǎo)致的，與宮寒、受涼等都有很大的關(guān)系，只要及時(shí)調(diào)理就可以。

舉措建議

建議您可以吃一些活血化瘀的藥物來(lái)調(diào)理月經(jīng)，比如說(shuō)益母草顆粒，或者喝一些紅糖水來(lái)調(diào)理月經(jīng)。平時(shí)一定要注意腹部的保暖，避免受涼，同時(shí)要避免熬夜，保證良好的生活作息，以免內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。飲食上需要清淡一些，避免進(jìn)食辛辣刺激生冷的食物。如果經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的話，最好是到醫(yī)院做一下性激素檢查，來(lái)看看激素水平情況。