產(chǎn)后一年收胯還有用嗎
2018-11-30
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產(chǎn)后收胯的話,最好是越早越好的,產(chǎn)后已經(jīng)一年的話,效果可能沒(méi)有剛開(kāi)始好一些,但是只要積極努力,還是會(huì)有效果的。
舉措建議
建議您最好在專業(yè)的人指導(dǎo)下進(jìn)行收胯,可以做一下瑜伽運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等都可以。產(chǎn)后要及時(shí)做盆底肌修復(fù),避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活作息,飲食上不要吃辛辣刺激性油膩的食物,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡一些,可以吃一些新鮮的蔬菜或者水果。