產(chǎn)后一年做盆底肌修復(fù)也會(huì)有一定的效果。但是因?yàn)殄e(cuò)過了最佳修復(fù)時(shí)期，可能效果不是很明顯，也會(huì)比較慢。建議患者應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估檢查，根據(jù)醫(yī)生建議和指導(dǎo)選擇合適的方法進(jìn)行訓(xùn)練。如果不及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)，還會(huì)造成陰道壁膨出，子宮脫垂的情況。

舉措建議

如果盆底肌肉松弛比較嚴(yán)重，患者還可以考慮進(jìn)行盆底肌肉修復(fù)手術(shù)，效果比較明顯。平時(shí)可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每天做2~3次，每次堅(jiān)持10分鐘左右，也能夠改善情況，提高生活質(zhì)量。平時(shí)要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，避免久站久坐。加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性食物。