人體大椎穴是一個(gè)非常重要的穴位，是人體的十字路口。大椎的不通，會(huì)導(dǎo)致頭暈，酸痛，惡心想吐，上肢麻木，肢體僵硬，徹夜不眠。所以平時(shí)一定要注重頸椎病的防治，避免長(zhǎng)時(shí)間的頸椎不活動(dòng)，一直處于埋頭狀態(tài)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

原因分析

人體大椎穴受傷引起頸椎病的原因是:

1、椎間盤的退變引起的頸椎退化。

2、發(fā)育性頸椎椎管狹窄導(dǎo)致頸椎本事的功能弱而引起頸椎病。

3、慢性勞損，由于日常生活中不注意頸椎的運(yùn)動(dòng)，或者超限運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重頸椎的快速發(fā)展。

舉措建議

1、避免長(zhǎng)期低頭：長(zhǎng)期的低頭工作不活動(dòng)頸部的應(yīng)定時(shí)改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以做一些聳肩運(yùn)動(dòng)，去放松頸部以及肩部的肌肉，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步、健身操等，這些對(duì)于預(yù)防頸椎病和緩解相應(yīng)的頸椎癥狀都具有有一定的幫助。

3、避免高枕睡眠，加速頸椎退變。