補(bǔ)充陽氣的食物：桂圓、紅棗、銀杏、火龍果、荔枝、菠蘿等。

原因分析

造成陽氣不足的原因：1.先天性陽氣不足。

2.生活習(xí)慣不良導(dǎo)致，熬夜、飲食不忌等不良習(xí)慣導(dǎo)致。

舉措建議

建議：1、用艾灸灸督脈，加之灸法的溫?zé)嵝в?，能很好補(bǔ)益陽氣。

2、是多用熱水燙腳，腳上有許多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對于這個穴位的非常刺激能很好地調(diào)解人的身體的陽氣。

3、是用一根木棒，每天清晨睡醒后，輕輕打自己的督脈以及全身遍地，全身微微發(fā)熱即可。