補血的食物一般有紅棗、豬肝，黑芝麻等食物，補血要長期去調(diào)理的，如果你現(xiàn)在身體癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點補血的藥物來緩解這個癥狀。

舉措建議

補血期間要注意同時要多吃一些補鐵的食物，也可以有效的改善貧血的癥狀的，另外多吃含有維Ｃ的食物，可以促進鐵的吸收改善補血就可以的。

注意事項

補血的時候也要注意調(diào)理一下脾胃，脾胃不好也容易貧血，脾胃好了有助于吸收，也能起到補血的作用的。