女性一旦懷孕的時候都會出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，孕婦一般在懷孕中期的時候就可以補鋅了，因為懷孕中期是胎兒骨骼，大腦等發(fā)育的重要時期，女性平時可以多吃一些瓜子，核桃，杏仁，南瓜等食物，可以起到補鋅的效果。

舉措建議

孕婦補鋅可以選擇食補的方式，平時可以吃一些含有鋅豐富的食物，多吃一些動物內(nèi)臟，瘦肉，魚肉，蛋黃等，如果食補對孕婦來說沒有效果的話也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a鋅產(chǎn)品。

注意事項

孕婦不能盲目的補充微量元素，如果缺失的話是可以適當(dāng)補充的，不缺的話如果盲目補充，嚴(yán)重的能夠身體帶來不適。