女性貧血的話是會出現(xiàn)頭暈，乏力等癥狀的，所以要及時進行補血，女性補血可以選擇從飲食習慣上開始補充，平時多吃一些新鮮的魚類，肉類，豬血，動物肝臟等食物補血效果都是很好的。

舉措建議

一、平時在煮粥的時候里面可以放入十顆大紅棗，把棗核去掉，煮成紅棗粥喝補血效果很好。

二、平時多吃一些菠菜和豬肝，因為菠菜和豬肝里面都含有豐富的鐵元素，能夠起到補血的效果。

注意事項

女性貧血的話平時要少吃咸菜，腌菜，咸鴨蛋等腌制的食物，多吃一些蔬菜，肉類，動物內(nèi)臟等對治療貧血效果比較好。