孕期中適合吃含有維生素的食物，含有蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)吃一些山藥，栗子以及堅(jiān)果類(lèi)食物，不要吃一些生冷食物。

舉措建議

建議你可以定期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，要定期補(bǔ)充葉酸，定期去醫(yī)院檢查孩子的情況，保障孩子的安全，孕期要多休息，定期復(fù)查胎兒的情況。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)不要熬夜，不要吃油膩食物，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期的勞累，不要干體力活，要保持輕松的心情，不要焦慮，定期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)即可。