孕婦在孕期時可以多吃些番茄、蘿卜、西蘭花、絲瓜等蔬菜的，也可以煮一些美味可口又對懷孕期間好的菜式來吃的，如山藥玉米蓮藕排骨湯、醬牛肉西蘭花等。

舉措建議

建議孕婦在平時的飲食要有營養(yǎng)，不要吃油膩刺激類的食物，也不要吃太多的甜食，要合理膳食。要注意休息，不要太勞累了，還要有良好的心態(tài)，充足的睡眠。

注意事項

要注意的是孕婦在頭三個月就要補充葉酸，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切勿自行服用的。