男性腎虛表現(xiàn)在情緒暴躁，身體單薄容易疲乏記憶力下降，晚上容易失眠與多夢，還經(jīng)常性的要小便，腎虛還會(huì)有骨質(zhì)疏松，腰部酸痛等癥狀。

舉措建議

根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)接受藥物治療，可以吃一些壯陽補(bǔ)腎的補(bǔ)品或者藥物，平時(shí)多做鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以通過穴位按摩和提肛鍛煉等方法。

注意事項(xiàng)

腎虛期間盡量不要進(jìn)行房事，不要使用止痛藥。應(yīng)該加大對水的攝入，喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。