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經(jīng)常熬夜腎虛了怎么辦

2019-07-15
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由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜引起的腎虛,應(yīng)該作息規(guī)律,補(bǔ)充足夠睡眠,早睡早起,另外可以在飲食上多食用一些補(bǔ)腎益氣的食物,堅(jiān)持服用并且積極鍛煉。

舉措建議

平時(shí)飲食上可以多吃一些黑豆,枸杞補(bǔ)腎食物,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力,少吃不健康食品,調(diào)節(jié)腎虛可能是一個(gè)比較長(zhǎng)的周期,應(yīng)該循序漸進(jìn)并持之以恒。

注意事項(xiàng)

腎虛的癥狀十分嚴(yán)重,還是應(yīng)該積極就醫(yī),中醫(yī)辨證施治的治療方式,對(duì)治療腎虛還是很有幫助的。

吳大嶸
吳大嶸主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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