既然是濕氣重導(dǎo)致的脾虛腎虛，那么首要的做法激素要去濕氣，可以用一些中醫(yī)的療法，例如拔火罐等等進(jìn)行祛濕。還可以進(jìn)行食療，不過見效比較慢。

原因分析

一般的濕氣重是因為吃的肉多了和吃的太飽了以及淋了雨這三個原因，所以平時盡量少吃一點(diǎn)肉以及飲食要清淡雨天盡量不要出門。

舉措建議

建議進(jìn)行食療，平時飲食習(xí)慣要養(yǎng)成好，吃的七分飽即可，少吃一點(diǎn)肉，雨天不要出門。如果想要快速去濕氣的話可以采用拔火罐的方法進(jìn)行治療。