懷孕之后，孕婦可以多吃一些核桃，花生，菠蘿，牛奶，紅糖，豆類，蛋類，黃花菜，動物內(nèi)臟，骨髓，海產(chǎn)品，松子，榛子。

原因分析

核桃有補腦的作用。孕婦吃花生的時候最好是用水煮，這樣可以最大限度的保留營養(yǎng)。菠蘿可以生吃，也可以入菜，菠蘿含有豐富的維生素c和錳，可以提高記憶力。

舉措建議

孕期的營養(yǎng)要均衡，不要偏執(zhí)的只吃某些食物。吃飯的時候要細嚼慢咽，平時要多喝溫開水，每天1500ml左右。保持愉快的心情，不要緊張，焦慮，給自己太大壓力。每天適當運動。