懷孕期間應(yīng)注重蛋白質(zhì)和脂類食物的攝入，比如說牛奶，雞蛋，魚肉，核桃等，偶爾也要吃含碘量較高的食物，補充機(jī)體所需的營養(yǎng)成分。

舉措建議

多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充體內(nèi)維生素，多喝熱水，排除體內(nèi)多余毒素，適當(dāng)做一些運動，減少體內(nèi)熱量的攝入，如若發(fā)現(xiàn)不良情況，一定要及時就醫(yī)，建議定期做孕檢，觀察寶寶的生長發(fā)育情況。

注意事項

注意不能吃生冷辛辣的刺激食物，防止母體和寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng)，懷孕期間，不抽煙不喝酒，遠(yuǎn)離吸煙喝酒的人群。