懷孕吃什么對寶寶好
2019-07-16
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懷孕期間應(yīng)注重蛋白質(zhì)和脂類食物的攝入,比如說牛奶,雞蛋,魚肉,核桃等,偶爾也要吃含碘量較高的食物,補充機體所需的營養(yǎng)成分。
舉措建議
多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充體內(nèi)維生素,多喝熱水,排除體內(nèi)多余毒素,適當做一些運動,減少體內(nèi)熱量的攝入,如若發(fā)現(xiàn)不良情況,一定要及時就醫(yī),建議定期做孕檢,觀察寶寶的生長發(fā)育情況。
注意事項
注意不能吃生冷辛辣的刺激食物,防止母體和寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng),懷孕期間,不抽煙不喝酒,遠離吸煙喝酒的人群。
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