在經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)吃微辣的食物，但是要注意不要吃太辣的食品，太辣的食物容易造成腸胃的不適，會導(dǎo)致腹痛。

舉措建議

經(jīng)期的時(shí)候要避免吃太多的辛辣油膩的食品，以免加重痛經(jīng)現(xiàn)象，吃太辣的食品也比較容易導(dǎo)致血流速度的增加，容易導(dǎo)致貧血現(xiàn)象，經(jīng)期的時(shí)候要注意做好防寒措施，同時(shí)可多吃補(bǔ)血食物，糾正貧血。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注意飲食當(dāng)中以清淡容易消化食物為主，避免吃太多的辛辣食品，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某孕∶字?、南瓜粥等容易消化食物?/p>