女人來月經(jīng)喝黃芪烏雞湯、姜汁紅棗湯以及山藥枸杞羊肉湯比較好一些，這幾種營養(yǎng)湯都有著不錯的補氣養(yǎng)血以及補腎氣的作用。女性在月經(jīng)期別喝冷水，多喝熱水。

舉措建議

女性來月經(jīng)期間應(yīng)當多吃一些烏骨雞和羊肉，也可以經(jīng)常吃一些魚子、青蝦以及對蝦和海參，這些食物都有不錯的滋補氣血的作用。

注意事項

女性應(yīng)該注意在月經(jīng)期淋浴或者是涉水，不管什么時候都要避免讓自己的小腹部位受寒，夏天空調(diào)不要開得太久。