孕婦吃花生對胎兒好嗎
2019-07-16
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孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ模ㄉ梢源龠M(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,具有滋補(bǔ)的作用,而且還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但是花生熱量比較高,最好不要多吃。
舉措建議
建議孕期要按時(shí)去產(chǎn)檢,飲食要多樣化,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,除了吃花生以外,還可以吃一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,比如核桃,芝麻,大豆等等,多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果,避免挑食偏食。
注意事項(xiàng)
孕期要多注意休息,避免過度的緊張勞累,多喝水,保持大便的通暢,多注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗衣物,盡量少去人多的,空氣不流通的公共場所。