懷孕睡不好覺在很多孕婦身上都有的癥狀，您不要擔(dān)心和緊張，一般偶爾的睡眠質(zhì)量不高不會對胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重的作用的。

原因分析

孕期睡不好的原因比較多有的是白天睡的多了，活動少，有的是精神緊張擔(dān)心胎兒有問題，還有的是本來睡眠質(zhì)量就不高等。

舉措建議

您定期產(chǎn)檢，放松心情，白天盡量不要長時間睡覺，可以適當(dāng)?shù)难a點葡萄糖酸鈣和愛樂維。

注意事項

注意適當(dāng)?shù)倪\動，睡前聽些催眠曲。