懷孕初期睡不好覺(jué)主要是因?yàn)轶w內(nèi)孕激素增多對(duì)大腦有一定的抑制作用，這是正常情況反應(yīng)，另外孕初期尿頻、運(yùn)動(dòng)量減少、精神壓力也是會(huì)引起睡不好覺(jué)的，建議孕婦平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意飲食，調(diào)整心態(tài)。

原因分析

孕初期睡不好覺(jué)的原因：

1、早孕反應(yīng)。

2、尿頻。

3、運(yùn)動(dòng)量減少。

4、精神壓力。

5、身體不適。

舉措建議

懷孕初期睡不好覺(jué)的護(hù)理方法：

1、放松心情、生活規(guī)律。

2、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

3、調(diào)整睡姿。

4、做好產(chǎn)檢，緩解焦慮。