出現(xiàn)缺鋅孩子會表現(xiàn)為食欲下降，抵抗力降低，易感冒等癥狀。如果缺鋅嚴重，還會間接影響孩子的身體發(fā)育。補鋅其實最好的方法就是食療，平時也可以進行鋅制劑補充。

原因分析

小孩子補鋅的話，食補是最合適的，因為食補方式是在促進身體的新陳代謝。對孩子也沒有什么副作用。但是要選擇孩子腸胃比較好吸收的食物比如：紫菜、雞蛋等。

舉措建議

孩子缺鋅，首先可以調(diào)整飲食，培養(yǎng)孩子的飲食習慣，做到不偏食，不挑食，保證孩子攝入豐富而均衡的營養(yǎng)；平時多吃些瘦肉,豬肝,魚類,雞蛋等含鋅食物，必要時可以用鋅制劑來補鋅。