經(jīng)期喝茶不要飲用綠茶，綠茶中含有的鞣酸比較多，而女性在經(jīng)期正處于流血的狀態(tài)，鐵元素在大量的流失，而此時(shí)飲用綠茶，會(huì)造成情緒焦躁不安等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，這類較為溫性的茶，但是也不要多喝，盡量保持充足的休息，多食用一些雜糧類食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于提神。

注意事項(xiàng)

日常生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食以及作息習(xí)慣，多食用新鮮的蔬菜水果，提高身體的抵抗力。