育齡期女性懷孕后可以多吃些魚、牛奶和水果，比如葡萄可以使寶寶眼睛又大又黑，核桃補(bǔ)腦，優(yōu)質(zhì)蛋白使是視網(wǎng)膜發(fā)育好，當(dāng)然無論是什么食物都不能過量。

原因分析

育齡期女性懷孕后就是兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)由孕媽咪來調(diào)節(jié)，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響寶寶的發(fā)育情況。如果備孕期沒有補(bǔ)充葉酸，孕早期還是要補(bǔ)充的。在食物方面補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、堅(jiān)果可以給寶寶補(bǔ)腦，水果中的葡萄可以使眼睛又大又圓又亮，有些水果還可以使寶寶皮膚好。

舉措建議

孕媽咪上火的水果還是要少吃，遠(yuǎn)離垃圾食品。